Как изменить себя и стать более успешным. Бросаем вредные привычки.

Что мы понимаем под фразой "изменить себя"? - взяться за ум и перестать страдать ерундой, поменять свой образ жизни. Стандартная ситуация: человек делает что-то вредное, ему стыдно, но не может себе отказать. Это касается практически каждого - мы все знаем как надо жить, учим жить других, но сами далеко не идеальны. Вредные привычки есть у всех, и способов для борьбы с ними очень много, но они почти не работают. И все дают простое объяснение "пока человек сам не захочет, он не бросит". Но как можно захотеть бросить, если хочется продолжать (курить, пить, злить, тратить деньги, бояться руководителя, переедать и т.п.)?

Все очень просто и одновременно сложно: человеком движут удовольствия. Пьянь подзаборная и священник, курьер и президент, торговец и художник - любой человек действует ради удовольствия.

Удовольствия бывают разные: физические, духовные, интеллектуальные и т.д., но смысл везде один - набор удовольствий управляет человеком. А человек в свою очередь должен управлять своим набором удовольствий, но кто это делает?

Значит формула "чтобы бросить, надо захотеть" работает, но вот что захотеть - надо разобраться. Хотеть бросить - невозможно. Как можно хотеть того, чего ты не представляешь? Можно хотеть бросить пить, чтобы улучшить отношения с женой, курить для здоровья, но это общечеловеческие ценности и, когда наступает момент "злоупотребления" человека уже не удержать.

Чтобы изменить свою вредную привычку, нужно соблюдать простые правила:
1. Не лишайте себя удовольствий, накопленная жажда только усилит тягу к привычке.
2. Замещайте вредное удовольствие более полезным по принципу "клин клином". Физические удовольствия - физическими (конфетка вместо сигареты), психические - психическими (секс вместо ругани) и т.д. Не убирайте зло, а заменяйте его добром.
3. Учитесь получать полезные удовольствия и хвалите себя, когда делаете успехи в достижении цели, это приятно.
оригинал на Папоротнике